Prevence nemocí a podpora zdravíZdravi_a_prevence.jpg

Zdraví neznamená absenci nemoci. 
Být zdravý je víc, než nebýt nemocný. Být zdravý tedy znamená být fyzicky, duševně, sociálně i esteticky v pohodě. 

 

Nebýt nemocný znamená, že již můžeme mít skrytý zdravotní problém, o kterém zatím nevíme. Víme, že řada lidí se bojí podívat pravdě do očí a raději se vyhne např. preventivní prohlídce. Na druhou stranu bychom preventivní prohlídky u lékařů neměli brát jako vrchol zdravotní péče, ale pouze jakousi kontrolu, která nám má ukázat, jaký vliv má na naše zdraví dosavadní životní styl, který žijeme.


Vliv genetiky na naše zdraví
Genetické faktory ovlivňují naše zdraví pouze ze 30%! Zbývajících 70%, ovlivňuje stravování, životní prostředí, životní styl (alkohol, kouření, stres), regenerace, absence pohybové aktivity.

Češi jsou nejvíce ohroženi kardiovaskulárními chorobami, na které ročně umírá cca 55 000 osob, což představuje zhruba 50% úmrtí!. Mezi hlavní rizikové faktory u srdečních chorob patří nadváha a obezita. Ta rovněž ovlivňuje další chorobu, v které Češi vynikají, a tou je Rakovina. Mezi skryté zabijáky patří Diabetes mellitus. Cukrovkou dle statistik ČR trpí každý desátý Čech. Řada lidí vůbec neví, že touto nemocí trpí, cukrovka je totiž nemocí, která nebolí, ale pomalu a jistě poškozuje naše zdraví.


U obézních je

  • Riziko vzniku hypertenze 2-3x vyšší!
  • Riziko vzniku karcinomu dělohy 3x vyšší!
  • Riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění o více než 50% vyšší!
  • Riziko vzniku cukrovky více než 3x vyšší! (U BMI nad 35 stoupá na 90%)!!!
  • U mladých mužů s těžkou obezitou je 12x větší riziko úmrtí!
  • Pracovní neschopnost 2 x delší.
  • Obezita negativně ovlivňuje i potenci!
  • Už při redukci hmotnosti o 5 až 15% se výrazně snižují komplikace vyplývající z aterosklerotických změn cév.
  • Už při redukci hmotnosti o 5 až 15% se výrazně snižují rizika spojené s cukrovkou.
  • Prevence nemoci nebo jinak péče o zdraví, začíná u nás samotných.

Pro pevné zdraví je důležité

Preventivní prohlídka jako zpětná vazba, zda výše uvedené body děláme správně.

Další články magazínu

Magazín o hubnutí, zdravém životním stylu, zdraví a prevenci. V případě dotazů nás neváhejte kontaktovat. Rádi Vám poradíme. Také se můžete objednat na rozbor jídelníčku s osobní konzultaci.

Zkušenosti, rady a návody ...
#
Čas od času udělá každý drobnou dietní chybičku. Chcete vědět, jak hřešit tak, aby tyto drobné chybičky neovlivnily Vaše výsledky? Je to jednoduché, když se…
#
Zajímá Vás které potraviny Vám pomůžou lépe zvládat chladné počasí? Obrázkové tipy pro Vás!
#
Ve školách si děti opět mohou koupit např. bagetu. Někdo vyhlášku uvítal, jiný odsoudil. My jsme však přesvědčeni, že vše začíná výchovou a vedením ke zdravému…
#
Colostrum, kolostrum nebo mlezivo je geniálním produktem přírody. Tento sekret mléčné žlázy vzniká před porodem a je základním faktorem u savců, který ovlivňuje…
#
Pravidla zdravého hubnutí jsou velmi aktuální témata dnešní doby. Proto se v tomto článku budeme zabývat tím, co hubnutí přináší, ale jakých chyb se lidé při…
#
Nedostatek vlákniny ve stravě a špatné stravovací návyky jsou jedním z faktorů zvyšujících riziko vzniku rakoviny.
#
Zhubněte svaly, tuky si nechte na horší časy… Prověřené rady, které Vás zaručeně dovedou k jo-jo efektu. Vybral jsem 7 nejlepších rad jak zhubnout a opět…
#
Rostlina používaná k léčení již tisíce let. Za napoleonských válek využívaná k hojení ran. V době našich babiček používaná k prevenci rakoviny a na léčbu…
#
Kdo by neměl rád sezónu grilování? Proto jsme pro Vás připravili pár tipů a receptů, které by Vám mohly přijít vhod.
#
Máte rádi kávu? Kolik šálků za den vypijete? Je pro nás prospěšná nebo nám škodí? Kde ještě se můžeme setkat s kofeinem a jaké má účinky na lidské zdraví?

Mohlo by Vás zajímat

Zdravé recepty
Pro milovníky hovězího masa jsme připravili recept: Hovězí maso s kedlubnovým zelím.
Tofu jako rychlá snídaně nebo svačina, která zasytí díky vyššímu obsahu bílkovin. Vhodné zejména při hubnutí.
Lehká dietní večeře z cukety Vás jistě potěší.