Systemická terapie a hubnutí

Psychika a fyzická kondice

Možná se divíte, jak spolu souvisí systemická terapie a hubnutí?
Odpověď je jednoduchá, všechno se vším souvisí. Můžeme říci, že psychika ovlivňuje fyzickou kondici a také hubnutí. Zážitky, ať už pozitivní či negativní výrazným způsobem ovlivňují náš přístup k jídlu na podvědomé úrovni. 

Organismus člověka, který se trápí, spotřebuje mnoho energie. Tuto energii člověk může získat z kvalitní stravy, při relaxaci např. v přírodě nebo také formou pochutin, jako jsou například čokoláda, oplatky či brambůrky nebo tučné jídlo. Výsledkem jsou pak kila na víc. Díky komplexnímu přístupu jsme schopni nejen pomoc klientovi zhubnout, ale také váhu udržet.

 

Strategie_hubnuti,terapie_systemicka.jpgZkušenosti

V praxi se setkáváme s tím, že některé osoby v průběhu let změnily svůj osobní přístup ke stravování a životnímu stylu k horšímu. Hektický způsob života, stres, odbývání se v jídle, minimální nebo žádný pohyb, chybějící radost a životní cíl, atd. Což se projevilo i na postavě a zdraví. V takovém případě je ideální stanovit základní kroky pro postupnou změnu životního stylu a vrátit se na začátek. Pokud možno zapomenout, lépe nahradit, nevhodné stravovací návyky novými. Tato práce je běh na dlouhou trať a kontrola "kouče" je nezbytná. Velmi důležitý je nadhled nad situací, který často osoba s nadváhou či zdravotním problémem nemá. 

Svěřte svůj úspěch zkušenému terapeutovi

Terapeut je osoba, která Vás bude na cestě za změnou motivovat, pomůže Vám stanovit cíl. Zadá Vám úkoly, které pečlivě rozdělí do několika kroků a bude se zajímat o Vaše výsledky, nezdary i úspěchy. Naplánuje s Vámi vše tak, aby to bylo zvládnutelné. 

Další články magazínu

Magazín o hubnutí, zdravém životním stylu, zdraví a prevenci. V případě dotazů nás neváhejte kontaktovat. Rádi Vám poradíme. Také se můžete objednat na rozbor jídelníčku s osobní konzultaci.

Zkušenosti, rady a návody ...
#
Čas od času udělá každý drobnou dietní chybičku. Chcete vědět, jak hřešit tak, aby tyto drobné chybičky neovlivnily Vaše výsledky? Je to jednoduché, když se…
#
Zajímá Vás které potraviny Vám pomůžou lépe zvládat chladné počasí? Obrázkové tipy pro Vás!
#
Ve školách si děti opět mohou koupit např. bagetu. Někdo vyhlášku uvítal, jiný odsoudil. My jsme však přesvědčeni, že vše začíná výchovou a vedením ke zdravému…
#
Colostrum, kolostrum nebo mlezivo je geniálním produktem přírody. Tento sekret mléčné žlázy vzniká před porodem a je základním faktorem u savců, který ovlivňuje…
#
Pravidla zdravého hubnutí jsou velmi aktuální témata dnešní doby. Proto se v tomto článku budeme zabývat tím, co hubnutí přináší, ale jakých chyb se lidé při…
#
Nedostatek vlákniny ve stravě a špatné stravovací návyky jsou jedním z faktorů zvyšujících riziko vzniku rakoviny.
#
Zhubněte svaly, tuky si nechte na horší časy… Prověřené rady, které Vás zaručeně dovedou k jo-jo efektu. Vybral jsem 7 nejlepších rad jak zhubnout a opět…
#
Rostlina používaná k léčení již tisíce let. Za napoleonských válek využívaná k hojení ran. V době našich babiček používaná k prevenci rakoviny a na léčbu…
#
Kdo by neměl rád sezónu grilování? Proto jsme pro Vás připravili pár tipů a receptů, které by Vám mohly přijít vhod.
#
Máte rádi kávu? Kolik šálků za den vypijete? Je pro nás prospěšná nebo nám škodí? Kde ještě se můžeme setkat s kofeinem a jaké má účinky na lidské zdraví?

Mohlo by Vás zajímat

Zdravé recepty
Při hubnutí jsou velmi oblíbené krabí tyčinky, pro svou jednoduchou přípravu.
Recepty: rajčatová svačinka se sýrem a petrželkou. Skvěle chutná, zasytí a hodí se i na hubnutí.
Kuře trochu jinak. Vyzkoušejte zajímavou kombinaci.