Chodíte rádi do přírody? Máte rádi procházky v lese, kolem řeky nebo jen tak přes louku?
Sportovní aktivity v přírodě
Pravidelně chodím běhat a jezdím na in-line bruslích. Nedaleko mého bydliště máme luxus, o kterém si mnoho lidí může nechat zdát, na jedné straně les a na druhé straně řeka. V lese je běžecký okruh, kde si člověk může zaběhat a přitom si šetří klouby, protože jsou tam piliny. Na druhé straně, kolem řeky vede cyklostezka, kde se dá bruslit na in-linech a jezdit na kole beze strachu z aut a inhalace výfukových plynů. Sport v přírodě je výborný nejen pro fyzickou kondici, ale napomáhá také vyplavování endorfinu a přispívá tedy k lepší psychické kondici, koncentraci a dobré náladě.
Co Vám však náladu může pokazit při sportování v přírodě jsou odpadky, o které zakopáváme čím dál víc.
Co dělat, když nechci koukat na odpadky v přírodě
Cvičím v tělocvičně, doma, či jiném sportovním zařízení nebo změním přístup!
Změna přístupu může pro někoho znamenat ignorovat problém a jednoduše odpadky překročit. Pro druhého to může znamenat výzvu k očistě přírody a občas se i sehnout pro nějaký ten papírek!
Výzva k očistě přírodě
Vždy, když Vás rozzlobí odhozený papírek, tak jej seberte a odneste do nejbližší popelnice. Nemusíte to chápat tak, že budete uklízet odpadky od rána do večera. Ale z každého výletu a procházky jednoduše vezmete nějaký ten kousek odpadu. (jeden kus stačí!!!)
Sdílejte na Facebooku na internetu atd., aby co nejvíce lidí četlo tyto řádky a vedli své děti k tomu, že odpadky patří do odpadu a ne do přírody! Někteří se snad taky nad sebou zamyslí
Infikujte další lidi, aby se ke sbírání přidali
Inspirace pro ostatní
Největší inspirací pro mě jsou dotazy mého 3 letého syna, proč jsou všude na zemi papírky
Hledáte vhodný cvik ke svému věku či zdravotnímu omezení?
Inspirujte se instruktážními videi, kde se naučíte, jak můžete vytvářet pohyb či zpevnit svaly.…
Čas od času udělá každý drobnou dietní chybičku. Chcete vědět, jak hřešit tak, aby tyto drobné chybičky neovlivnily Vaše výsledky?
Je to jednoduché, když se…
Ve školách si děti opět mohou koupit např. bagetu. Někdo vyhlášku uvítal, jiný odsoudil. My jsme však přesvědčeni, že vše začíná výchovou a vedením ke zdravému…
Pravidla zdravého hubnutí jsou velmi aktuální témata dnešní doby. Proto se v tomto článku budeme zabývat tím, co hubnutí přináší, ale jakých chyb se lidé při…
Zhubněte svaly, tuky si nechte na horší časy…
Prověřené rady, které Vás zaručeně dovedou k jo-jo efektu. Vybral jsem 7 nejlepších rad jak zhubnout a opět…
Máte rádi kávu? Kolik šálků za den vypijete? Je pro nás prospěšná nebo nám škodí?
Kde ještě se můžeme setkat s kofeinem a jaké má účinky na lidské zdraví?
Rovnováha mezi kyselinami a zásadami = klíč ke zdraví
Acidobazická rovnováha vyjadřuje poměr mezi kyselinami a zásaditými minerály v našem organismu. Udává se v…
MÁK = SKVĚLÝ ZDROJ VÁPNÍKU, BÍLKOVIN A VLÁKNINY…
Bílkoviny z máku poslouží jako základní stavební kámen pro naše tkáně a svaly. Vláknina potěší naše střeva a…
Snídaně je základ dne. Vaječná omeleta je náročnější na naše trávení, proto doporučujeme nastartovat den kouskem ovoce a toto syté, bílkovinami nabité, jídlo…
skupiny „Čistý výlet“
