Jak při sportu v přírodě nepřijít o dobrou náladuOcita_prirody_Centrum_Vitality_Na_Dlani_01.jpg

Netradiční článek o aktivitách v přírodě …

Chodíte rádi do přírody? Máte rádi procházky v lese, kolem řeky nebo jen tak přes louku?

 

Sportovní aktivity v přírodě

Pravidelně chodím běhat a jezdím na in-line bruslích. Nedaleko mého bydliště máme luxus, o kterém si mnoho lidí může nechat zdát, na jedné straně les a na druhé straně řeka. V lese je běžecký okruh, kde si člověk může zaběhat a přitom si šetří klouby, protože jsou tam piliny. Na druhé straně, kolem řeky vede cyklostezka, kde se dá bruslit na in-linech a jezdit na kole beze strachu z aut a inhalace výfukových plynů. Sport v přírodě je výborný nejen pro fyzickou kondici, ale napomáhá také vyplavování endorfinu a přispívá tedy k lepší psychické kondici, koncentraci a dobré náladě.

Co Vám však náladu může pokazit při sportování v přírodě jsou odpadky, o které zakopáváme čím dál víc.

 

Ocita_prirody_Centrum_Vitality_Na_Dlani_11a.jpg

Co dělat, když nechci koukat na odpadky v přírodě

  • Cvičím v tělocvičně, doma, či jiném sportovním zařízení nebo změním přístup!

Změna přístupu může pro někoho znamenat ignorovat problém a jednoduše odpadky překročit. Pro druhého to může znamenat výzvu k očistě přírody a občas se i sehnout pro nějaký ten papírek!

 

Výzva k očistě přírodě

  • Vždy, když Vás rozzlobí odhozený papírek, tak jej seberte a odneste do nejbližší popelnice. Nemusíte to chápat tak, že budete uklízet odpadky od rána do večera.  Ale z každého výletu a  procházky jednoduše vezmete nějaký ten kousek odpadu. (jeden kus stačí!!!)

  • Sdílejte na Facebooku na internetu atd., aby co nejvíce lidí četlo tyto řádky a vedli své děti k tomu, že odpadky patří do odpadu a ne do přírody! Někteří se snad taky nad sebou zamyslí

  • Infikujte další lidi, aby se ke sbírání přidali

Inspirace pro ostatní

  • Největší inspirací pro mě jsou dotazy mého 3 letého syna, proč jsou všude na zemi papírky

  • Další motivací jsou příběhy Facebook_icon.svg_.png skupiny  „Čistý výlet“

 

 

 

 

 

 

 

Autor: Jiří Gavar

Mohlo by Vás zajímat

 

Konzultace s výživovým poradcem

Více informací

 

 

Další články magazínu

Magazín o hubnutí, zdravém životním stylu, zdraví a prevenci. V případě dotazů nás neváhejte kontaktovat. Rádi Vám poradíme. Také se můžete objednat na rozbor jídelníčku s osobní konzultaci.

Zkušenosti, rady a návody ...
#
Záznam vysílání DVTV s viroložkou Hanou Zelenou nejen o Koronaviru
#
Pokud Vás nikdo nekritizuje, pak to teprve přijde. Kritici nám prokazují tu nejlepší službu. Zocelují nás!
#
Hledáte vhodný cvik ke svému věku či zdravotnímu omezení? Inspirujte se instruktážními videi, kde se naučíte, jak můžete vytvářet pohyb či zpevnit svaly.…
#
Čas od času udělá každý drobnou dietní chybičku. Chcete vědět, jak hřešit tak, aby tyto drobné chybičky neovlivnily Vaše výsledky? Je to jednoduché, když se…
#
Zajímá Vás které potraviny Vám pomůžou lépe zvládat chladné počasí? Obrázkové tipy pro Vás!
#
Ve školách si děti opět mohou koupit např. bagetu. Někdo vyhlášku uvítal, jiný odsoudil. My jsme však přesvědčeni, že vše začíná výchovou a vedením ke zdravému…
#
Pravidla zdravého hubnutí jsou velmi aktuální témata dnešní doby. Proto se v tomto článku budeme zabývat tím, co hubnutí přináší, ale jakých chyb se lidé při…
#
Nedostatek vlákniny ve stravě a špatné stravovací návyky jsou jedním z faktorů zvyšujících riziko vzniku rakoviny.
#
Zhubněte svaly, tuky si nechte na horší časy… Prověřené rady, které Vás zaručeně dovedou k jo-jo efektu. Vybral jsem 7 nejlepších rad jak zhubnout a opět…
#
Kdo by neměl rád sezónu grilování? Proto jsme pro Vás připravili pár tipů a receptů, které by Vám mohly přijít vhod.
#
Máte rádi kávu? Kolik šálků za den vypijete? Je pro nás prospěšná nebo nám škodí? Kde ještě se můžeme setkat s kofeinem a jaké má účinky na lidské zdraví?
#
Rovnováha mezi kyselinami a zásadami = klíč ke zdraví Acidobazická rovnováha vyjadřuje poměr mezi kyselinami a zásaditými minerály v našem organismu. Udává se v…
#
Vybrali jsme pro Vás 5 tipů, jak v letním období zhubnout. Dozvíte se jak zvládnout dovolenou, grilování, návštěvy, co jíst v létě a nepřibrat.
#
MÁK = SKVĚLÝ ZDROJ VÁPNÍKU, BÍLKOVIN A VLÁKNINY… Bílkoviny z máku poslouží jako základní stavební kámen pro naše tkáně a svaly. Vláknina potěší naše střeva a…
#
Každých 10 let se náš organismus zanáší jedním až půldruhým kilogramem toxických látek!
#
Hodně štěstí při hubnutí, pevné zdraví a osobní pohody v novém roce Vám přejí Jiří Gavar  výživový poradce a MUDr. Iva Macháčková - celostní medicína.
#
Mnoho lidí usiluje o změnu, často jim však předsevzetí nevydrží déle než 14 dní, pojďme se podívat proč.

Mohlo by Vás zajímat

Zdravé recepty
Recept: Grilovaný steak po toskánsku. Zařaďte do svého jídelníčku maso.
Studená svačina nebo večeře, která zasytí i větší jedlíky, ale přitom Vás neutahá. Madeland light je sýr se sníženým obsahem tuku (16,5 g tuku na 100 g…
Teplá zeleninová večeře. Připravili jsme pro Vás bezmasý recept, chutný a rychlý.

Akce

Příběh