Systemická terapie a hubnutí

Psychika a fyzická kondice

Možná se divíte, jak spolu souvisí systemická terapie a hubnutí?
Odpověď je jednoduchá, všechno se vším souvisí. Můžeme říci, že psychika ovlivňuje fyzickou kondici a také hubnutí. Zážitky, ať už pozitivní či negativní výrazným způsobem ovlivňují náš přístup k jídlu na podvědomé úrovni. 

Hledáme příčiny...

Organismus člověka, který se trápí, spotřebuje mnoho energie. Tuto energii člověk může získat z kvalitní stravy, při relaxaci např. v přírodě nebo také formou pochutin, jako jsou například čokoláda, oplatky či brambůrky nebo tučné jídlo. Výsledkem jsou pak kila na víc. Díky komplexnímu přístupu jsme schopni nejen pomoc klientovi zhubnout, ale také váhu udržet.

 

Strategie_hubnuti,terapie_systemicka.jpgZkušenosti

V praxi se setkáváme s tím, že některé osoby v průběhu let změnily svůj osobní přístup ke stravování a životnímu stylu k horšímu. Hektický způsob života, stres, odbývání se v jídle, minimální nebo žádný pohyb, chybějící radost a životní cíl, atd. Což se projevilo i na postavě a zdraví. V takovém případě je ideální stanovit základní kroky pro postupnou změnu životního stylu a vrátit se na začátek. Pokud možno zapomenout, lépe nahradit, nevhodné stravovací návyky novými. Tato práce je běh na dlouhou trať a kontrola "kouče" je nezbytná. Velmi důležitý je nadhled nad situací, který často osoba s nadváhou či zdravotním problémem nemá. 

Svěřte svůj úspěch zkušenému terapeutovi

Terapeut je osoba, která Vás bude na cestě za změnou motivovat, pomůže Vám stanovit cíl. Zadá Vám úkoly, které pečlivě rozdělí do několika kroků a bude se zajímat o Vaše výsledky, nezdary i úspěchy. Naplánuje s Vámi vše tak, aby to bylo zvládnutelné. 

 

Konzultace s výživovým poradcem

Více informací

 

 

Další články magazínu

Magazín o hubnutí, zdravém životním stylu, zdraví a prevenci. V případě dotazů nás neváhejte kontaktovat. Rádi Vám poradíme. Také se můžete objednat na rozbor jídelníčku s osobní konzultaci.

Zkušenosti, rady a návody ...
#
Kořen pampelišky je podle kanadských vědců silnější než chemoterapie. Vědci zjistili, že kořen pampelišky dokáže usmrtit rakovinné buňky bez toho, aby poškodil…
#
Trampolína je skvělá zábava pro děti nebo výborný pomocník při hubnutí. Zahoďte stud a pojďte si zacvičit. Na trampolíně procvičíte i svaly, o kterých možná…
#
Uberte tempo, hlídejte si přísun tekutin, vyhýbejte se přímému slunci, používejte ochranu pokožky a hlavy. Přečtěte si konkrétní rady doporučované odborníky.
#
Pokud chcete mít krásnou figuru a zpomalit stárnutí, zařaďte pohyb do svých rituálů. Dozvíte se, co udělat pro ploché bříško, pevný zadeček a pevná ňadra.
#
Upečte si zdravého velikonočního beránka nebo se nechte inspirovat chutnými recepty. Připravte si zdravou svačinku nebo večeři z vajíček, aby se vám doma…
#
Chci zhubnout, co mám udělat jako krok č.1?
#
Dobře fungující imunitní systém ovlivňuje kvalitu našeho života a na druhé straně právě náš životní styl (co jíme, zda žijeme ve stresu, sportujeme, kde žijeme,…
#
Koukáte často do počítače? Obrázek monitoru ovlivňuje náš den i náladu... Motivujte se, inspirujte se, relaxujte, zpříjemněte si chvíle koukání do monitoru na…
#
Složení bylinného odtučňovacího čaje zajišťuje řadu významných funkcí od spalování tuků, odbourávání zadržené vody z těla (lymfatický systém), úpravy pitného…
#
Záznam pořadu "Dobré ráno" ze 7.1.2016, kde se řešily otázky zdravého hubnutí, která dieta je či není vhodná, atd. Hostem pořadu byl MUDr.Igor Bukovský, PhD.a…

Mohlo by Vás zajímat

Zdravé recepty
Je libo grilovanou cuketu nebo zeleninu?
Francouzská rybí polévka. Tato rybí polévka Vás zasytí na delší dobu. Ryb máme dnes velmi málo, tak si alespoň dopřejte porci rybí polévky.
Velmi oblíbené jídlo, zejména v době letní sezóny grilování. Mimo sezónu lze péct v troubě. Zpestřete si hubnutí grilovaným špízem.

Akce

Připravujeme...

Příběh