🏃‍♂️ Pohyb & regenerace

🏃‍♂️ Pohyb & regenerace

 

Chytrý pohyb ruku v ruce s odpočinkem.

Jednoduché plány, tipy po tréninku a regenerace, která vrací energii.

Běhání pro začátečníky: Jak začít správně a bez zranění

September 29, 2025
Káva před tréninkem ☕

September 23, 2025
Výživa pro klouby: zánět, kolena a pohyb bez bolesti

August 11, 2025
Proč je strečink klíč k pružnosti, regeneraci a lepším výsledkům?

July 30, 2025
💓 Proč sledovat tepovou frekvenci?

June 25, 2025
Překyselení vs. odkyselení organismu

February 19, 2025
Zdravé klouby

January 02, 2025
Zlepšení metabolismu

June 20, 2024
17 triků jak si zpevnit postavu a přitom se nezpotit

June 03, 2024
Žijeme RUGBY / Děti + sport a strava

June 02, 2024
Hubnutí na trampolíně

May 30, 2024
Proč právě sportovní výživa?

May 14, 2024