Magazín
Naše rady a zkušenosti
🧬 Magazín Centrum Vitality Na Dlani
Najdete zde praktické články, tipy a příběhy o zdraví, metabolismu, výživě i osobní energii.
Všechny texty jsou psány srozumitelně, bez extrémů – pro lidi, kteří chtějí porozumět svému tělu a žít zdravěji.
👉 Vyberte si oblast, která vás zajímá, nebo použijte vyhledávání.
👉 „Všechny články z magazínu“
Hubnutí na trampolíně
Trampolína je skvělá zábava pro děti nebo výborný pomocník při hubnutí. Zahoďte stud a pojďte si zacvičit. Na trampolíně procvičíte i svaly, o kterých možná nevíte, že je máte. Skákání na trampolíně je šetrnější na klouby než běhání a navíc prospívá i našemu srdci.
5 tipů pro letní hubnutí
Vybrali jsme pro Vás 5 tipů, jak v letním období zhubnout. Dozvíte se jak zvládnout dovolenou, grilování, návštěvy, co jíst v létě a nepřibrat.
Výživa dětí
Jakých chyb se rodiče při přípravě svačin dopouštějí nejčastěji? Jak přimět dítě, aby jedlo zdravěji a kvalitněji? Jaké potraviny by se v jídelníčku u jednotlivých věkových kategorií neměly vůbec objevovat?
Proč právě sportovní výživa?
U každého sportovce i (ne)sportovce hraje významnou úlohu při regeneraci organismu právě výživa
Dětská obezita
Dětí s nadváhou a obézních stále přibývá. Díky špatným stravovacím návykům a nadváze trpí právě děti často nemocemi dospělých.
Cvičení na míči - cviky pro pevné břicho
Potřebujete zpevnit či vytvarovat postavu? Máte sedavé zaměstnání a chcete se protáhnout? Cvičení na míči zvládne opravdu každý.
Opomíjená super potravina = MÁK
MÁK = SKVĚLÝ ZDROJ VÁPNÍKU, BÍLKOVIN A VLÁKNINY… Bílkoviny z máku poslouží jako základní stavební kámen pro naše tkáně a svaly. Vláknina potěší naše střeva a zdravé tuky prospějí našemu srdci a cévám.
Jaký jste somatotyp?
Jablko nebo hruška, aneb jak tvar postavy souvisí se zdravím? Tato jednoduchá typologie vyjadřuje, kde se nám ukládá nebezpečný tuk. Podle toho, zda jsme typ jablko nebo hruška můžeme odvodit, které zdravotní problémy nám do budoucna hrozí.
Co ovlivňuje imunitní systém
Intoxikovaný organismus, nedostatek živin, hektický způsob života a stres. Tyto a další faktory ovlivňují náš imunitní systém a zdraví.
Hořčík - co jste možná nevěděli
Nepodceňujte nedostatek hořčíku! Zažili jste někdy noční křeče ve svalech? Ne, buďte rádi… Pokud ano, s největší pravděpodobností trpíte ...
Kvantový magnetický rezonanční analyzátor
Frekvence a energie slabého magnetického pole získána podržením senzoru rukou se porovnává s rezonančními spektry standardního vyzařování chorob a souboru nutričních indikátorů v přístroji. Zjištěním nedostatků v interních, kosterních a dalších tělních systémech, předejdeme vážným poškozením organismu.
Tipy na grilování + recepty
Praktické rady ke grilování. Letní dny jsou plné nástrah při grilování. Kdo by neměl rád sezónu grilování? Proto jsme pro Vás připravili pár tipů a receptů, které by Vám mohly přijít vhod.
Primář MUDr. Erben o prevenci civilizačních chorob
Primář Erben: Farmaceutické firmy a lékaři vás vodí za nos, civilizačním chorobám se dá předejít
Vláknina – prevence rakoviny
Nedostatek vlákniny ve stravě a špatné stravovací návyky jsou jedním z faktorů zvyšujících riziko vzniku rakoviny.
Dokumenty
Dokumenty ke stažení pro nekomerční účely zdarma.
Hubnu, hubneš, hubneme očima klientky...
Jak těžké je začít hubnout? Na co vše se zaměřit? Dá se to vůbec zvládnout? Odpovědi z pohledu klienty Aleny.
Velikonoční recepty
Upečte si zdravého velikonočního beránka nebo se nechte inspirovat chutnými recepty. Připravte si zdravou svačinku nebo večeři z vajíček, aby se vám doma nehromadila.
Cviky nejen pro seniory 60+
Tréninková videa | Hledáte vhodný cvik ke svému věku či zdravotnímu omezení? Inspirujte se instruktážními videi, kde se naučíte, jak můžete vytvářet pohyb či zpevnit svaly.
- ← Předchozí
- 1
- 2
- 3 (aktuální)
- 4
- Další →
z našeho magazínu
Řazení od nejnovějšího
Řazení ABCD
Magazín
- 13 pravidel zdravého hubnutí
- 17 triků jak si zpevnit postavu a přitom se nezpotit
- 5 tipů pro letní hubnutí
- Aloe Vera Gel neboli lékař v květináči
- Běhání pro začátečníky: Jak začít správně a bez zranění
- BMI - Kalkulátor, který tě rozesměje!
- Cíl a motivace
- Co ovlivňuje imunitní systém
- Colostrum - přírodní podpora imunitního systému
- Cvičení na míči - cviky pro pevné břicho
- Cviky nejen pro seniory 60+
- Detoxikační čaj – kombinace bylinek podpoří i hubnutí
- Dětská obezita
- Dokumenty
- Hořčík - co jste možná nevěděli
- Hubnu, hubneš, hubneme očima klientky...
- Hubnutí - jak začít?
- Hubnutí na trampolíně
- Hydratace a ledviny: kolik pít a kdy přidat minerály
- Jak funguje naše imunita
- Jak podpořit metabolismus: praktický průvodce
- Jak se (NE)chovat v horkých dnech
- Jak usnadnit činnost zažívacího ústrojí
- Jak zhubnout a zlepšit metabolismus
- Jaký jste somatotyp?
- Je libo jo-jo efekt? 7 tipů z deníčku věčného dietáře
- Jiří Gavar v České televizi - Proč zaručené diety nefungují?
- Káva - lék či droga užívaná (nejen) při hubnutí?
- Káva před tréninkem ☕
- Kořen pampelišky: účinky, využití a vědecké poznatky
- Krása s Jiřinou - Rozhovor s Jiřím Gavarem o Aloe Vera | Odpovědi na Vaše dotazy
- Kvantový magnetický rezonanční analyzátor
- Kyselina močová – příčiny, příznaky, co nejíst a jak ji snížit
- Lehká dietní jídla na hubnutí
- Máte stres? OTESTUJTE SE
- Novoroční dieta nebo hubnutí
- Nutriční hodnoty - tabulka ke stažení
- Odpustkový den
- Opomíjená super potravina = MÁK
- Pamlsková vyhláška - TV Nova
- Pitný režim - jaro / léto / podzim / zima
- Podpora metabolismu: lehký restart bez extrémů
- Překyselení organismu aneb jak předcházet nemocem - Knihcentrum, Ostrava
- Překyselení vs. odkyselení organismu
- Prevence nemocí a podpora zdraví
- Primář MUDr. Erben o prevenci civilizačních chorob
- Proč je strečink klíč k pružnosti, regeneraci a lepším výsledkům?
- Proč právě sportovní výživa?
- Spolupráce s odborníky
- Statistiky hubnutí: Proč 80 % lidí selže a jak patřit mezi úspěšných 20 %
- Systemická terapie a hubnutí
- Těhotenství – příprava, porod, mateřství, kojení
- Tipy na grilování + recepty
- Top 5 letních potravin, se kterými zhubnete i 3 kg ...
- Velikonoční recepty
- Vitamíny v ovoci, zelenině a význam potravinových doplňků
- Vláknina – prevence rakoviny
- Výživa dětí
- Výživa pro klouby: zánět, kolena a pohyb bez bolesti
- Význam potravinových doplňků
- Zdravé klouby
- Žijeme RUGBY / Děti + sport a strava
- Zlepšení metabolismu
- 💓 Proč sledovat tepovou frekvenci?
Magazín o hubnutí, zdravém životním stylu, zdraví a prevenci. V případě dotazů nás neváhejte kontaktovat. Rádi Vám poradíme. Také se můžete objednat na rozbor jídelníčku nebo osobní konzultaci.