Magazín
Naše rady a zkušenosti
🧬 Magazín Centrum Vitality Na Dlani
Najdete zde praktické články, tipy a příběhy o zdraví, metabolismu, výživě i osobní energii.
Všechny texty jsou psány srozumitelně, bez extrémů – pro lidi, kteří chtějí porozumět svému tělu a žít zdravěji.
👉 Vyberte si oblast, která vás zajímá, nebo použijte vyhledávání.
👉 „Všechny články z magazínu“
Co ovlivňuje imunitní systém
Intoxikovaný organismus, nedostatek živin, hektický způsob života a stres. Tyto a další faktory ovlivňují náš imunitní systém a zdraví.
Hořčík - co jste možná nevěděli
Nepodceňujte nedostatek hořčíku! Zažili jste někdy noční křeče ve svalech? Ne, buďte rádi… Pokud ano, s největší pravděpodobností trpíte ...
Kvantový magnetický rezonanční analyzátor
Frekvence a energie slabého magnetického pole získána podržením senzoru rukou se porovnává s rezonančními spektry standardního vyzařování chorob a souboru nutričních indikátorů v přístroji. Zjištěním nedostatků v interních, kosterních a dalších tělních systémech, předejdeme vážným poškozením organismu.
Tipy na grilování + recepty
Praktické rady ke grilování. Letní dny jsou plné nástrah při grilování. Kdo by neměl rád sezónu grilování? Proto jsme pro Vás připravili pár tipů a receptů, které by Vám mohly přijít vhod.
Primář MUDr. Erben o prevenci civilizačních chorob
Primář Erben: Farmaceutické firmy a lékaři vás vodí za nos, civilizačním chorobám se dá předejít
Vláknina – prevence rakoviny
Nedostatek vlákniny ve stravě a špatné stravovací návyky jsou jedním z faktorů zvyšujících riziko vzniku rakoviny.
Dokumenty
Dokumenty ke stažení pro nekomerční účely zdarma.
Hubnu, hubneš, hubneme očima klientky...
Jak těžké je začít hubnout? Na co vše se zaměřit? Dá se to vůbec zvládnout? Odpovědi z pohledu klienty Aleny.
Velikonoční recepty
Upečte si zdravého velikonočního beránka nebo se nechte inspirovat chutnými recepty. Připravte si zdravou svačinku nebo večeři z vajíček, aby se vám doma nehromadila.
Cviky nejen pro seniory 60+
Tréninková videa | Hledáte vhodný cvik ke svému věku či zdravotnímu omezení? Inspirujte se instruktážními videi, kde se naučíte, jak můžete vytvářet pohyb či zpevnit svaly.
Odpustkový den
Čas od času udělá každý drobnou dietní chybičku. Chcete vědět, jak hřešit tak, aby tyto drobné chybičky neovlivnily Vaše výsledky? Je to jednoduché, když se budete řídit následujícím pravidlem ...
Význam potravinových doplňků
Abychom si zajistili dostatek vitamínů a minerálů, musíme konzumovat tři až pětkrát více ovoce a zeleniny, než tomu bylo dříve. V opačném případě nám vzniká deficit, který do budoucna zakládá pro zdravotní komplikace.
Jiří Gavar v České televizi - Proč zaručené diety nefungují?
Záznam pořadu "Dobré ráno" ze 7.1.2016, kde se řešily otázky zdravého hubnutí, která dieta je či není vhodná, atd. Hostem pořadu byl MUDr. Igor Bukovský, PhD.a Jiří Gavar
Novoroční dieta nebo hubnutí
Mnoho lidí usiluje o změnu, často jim však předsevzetí nevydrží déle než 14 dní, pojďme se podívat proč.
Cíl a motivace
Spokojenost je brzda úspěchu. Ve zdraví nebo při hubnutí to platí dvojnásob! Jak si správně zvolit svůj cíl, aby Vám byl motivací.
Statistiky hubnutí: Proč 80 % lidí selže a jak patřit mezi úspěšných 20 %
Která metoda hubnutí je nejefektivnější? Jelikož si vedeme detailní statistiky za posledních 10 let, dokážeme říci, jaké metody hubnutí se našim klientům osvědčily nejlépe jak při hubnutí, tak při následném držení váhy!
Prevence nemocí a podpora zdraví
Zdraví neznamená absenci nemoci. Být zdravý je víc, než nebýt nemocný. Být zdravý tedy znamená být fyzicky, duševně, sociálně i esteticky v pohodě.
Systemická terapie a hubnutí
Psychika a fyzická kondice Možná se divíte, jak spolu souvisí systemická terapie a hubnutí? Odpověď je jednoduchá, všechno se vším souvisí. Můžeme říci, že psychika ovlivňuje fyzickou kondici a také hubnutí. Zážitky, ať už pozitivní či negativní výrazným způsobem ovlivňují náš přístup k jídlu na podvědomé úrovni.
z našeho magazínu
Řazení od nejnovějšího
Řazení ABCD
Magazín
- 13 pravidel zdravého hubnutí
- 17 triků jak si zpevnit postavu a přitom se nezpotit
- 5 tipů pro letní hubnutí
- Aloe Vera Gel neboli lékař v květináči
- Běhání pro začátečníky: Jak začít správně a bez zranění
- BMI - Kalkulátor, který tě rozesměje!
- Cíl a motivace
- Co ovlivňuje imunitní systém
- Colostrum - přírodní podpora imunitního systému
- Cvičení na míči - cviky pro pevné břicho
- Cviky nejen pro seniory 60+
- Detoxikační čaj – kombinace bylinek podpoří i hubnutí
- Dětská obezita
- Dokumenty
- Dopamin, motivace, energie
- Funkční dýchání (nejen) pro ženy 30+: jednoduchý plán, jak začít a vydržet
- Hořčík - co jste možná nevěděli
- Hormony & puberta
- Hubnu, hubneš, hubneme očima klientky...
- Hubnutí - jak začít?
- Hubnutí na trampolíně
- Hydratace a ledviny: kolik pít a kdy přidat minerály
- Jak funguje naše imunita
- Jak podpořit metabolismus: praktický průvodce
- Jak se (NE)chovat v horkých dnech
- Jak usnadnit činnost zažívacího ústrojí
- Jak zhubnout a zlepšit metabolismus
- Jaký jste somatotyp?
- Je libo jo-jo efekt? 7 tipů z deníčku věčného dietáře
- Jiří Gavar v České televizi - Proč zaručené diety nefungují?
- Káva - lék či droga užívaná (nejen) při hubnutí?
- Káva před tréninkem ☕
- Klidný spánek
- Kořen pampelišky: účinky, využití a vědecké poznatky
- Kortizol a hubnutí: chytrý manuál
- Krása s Jiřinou - Rozhovor s Jiřím Gavarem o Aloe Vera | Odpovědi na Vaše dotazy
- Kvantový magnetický rezonanční analyzátor
- Kyselina močová – příčiny, příznaky, co nejíst a jak ji snížit
- Lehká dietní jídla na hubnutí
- Máte stres? OTESTUJTE SE
- Mrtvice: jednoduchá prevence, která dává největší smysl
- Novoroční dieta nebo hubnutí
- Nutriční hodnoty - tabulka ke stažení
- Odpustkový den
- Omega-3
- Opomíjená super potravina = MÁK
- Pamlsková vyhláška - TV Nova
- Pitný režim - jaro / léto / podzim / zima
- Podpora metabolismu: lehký restart bez extrémů
- Překyselení organismu aneb jak předcházet nemocem - Knihcentrum, Ostrava
- Překyselení vs. odkyselení organismu
- Prevence nemocí a podpora zdraví
- Primář MUDr. Erben o prevenci civilizačních chorob
- Proč je strečink klíč k pružnosti, regeneraci a lepším výsledkům?
- Proč právě sportovní výživa?
- Procvičování paměti – pexeso a mini kvíz
- Spánek: jednoduchý plán + rychlý kvíz (2–3 min)
- Spolupráce s odborníky
- Statistiky hubnutí: Proč 80 % lidí selže a jak patřit mezi úspěšných 20 %
- Systemická terapie a hubnutí
- Těhotenství – příprava, porod, mateřství, kojení
- Tipy na grilování + recepty
- Top 5 letních potravin, se kterými zhubnete i 3 kg ...
- Velikonoční recepty
- Vitamíny v ovoci, zelenině a význam potravinových doplňků
- Vláknina – prevence rakoviny
- Výživa dětí
- Výživa pro klouby: zánět, kolena a pohyb bez bolesti
- Význam potravinových doplňků
- WHtR: poměr pasu k výšce – rychlý orientační test rizika
- Zdravé klouby
- Žijeme RUGBY / Děti + sport a strava
- Zlepšení metabolismu
- 💓 Proč sledovat tepovou frekvenci?
Magazín o hubnutí, zdravém životním stylu, zdraví a prevenci. V případě dotazů nás neváhejte kontaktovat. Rádi Vám poradíme. Také se můžete objednat na rozbor jídelníčku nebo osobní konzultaci.